¿Qué músculos están debilitados y cuales sobrecargados? A través de tres sencillos pasos obtendrás la respuesta. Ya sea como resultado de ejercicios repetitivos, bien como consecuencia de malas posturas o debilitamientos nuestro cuerpo sufre y nuestros músculos lo reflejan a través de algunas posturas. Así eValue nos dirá rápidamente qué musculación debemos reforzar y qué músculos nos vendría bien estirar o distender.
Encontrarás una potente herramienta de análisis del movimiento que analiza los puntos principales de la musculatura y a través de su comparación con bibliografía científica te ofrece un análisis rápido, claro y potente, donde te indica tres datos:
- Probable musculatura debilitada
- Probable musculatura sobrecargada
- Bibliografía completa utilizada para el estudio
Es una herramienta perfecta para entrenadores físicos y fisioterapeutas. Servirá de referencia para los entrenamientos propioceptivos, a la vez que ayudará a prevenir desgarros, luxaciones, problemas en la columna vertebral, etc.
Aunque solemos reaccionar primero a las contracturas entendiendo que son consecuencia de sobreentrenamiento o malas posturas, en ocasiones estas no son las causas. Muchos corredores consideran que será más lesivo correr en asfalto, o bien que una lesión en isquiotibiales es consecuencia de un entrenamiento excesivamente duro. Rodillas, articulaciones, músculos, tendones … serán recompensados a nivel propioceptivo si proporcionamos a nuestro cuerpo un correcto equilibrio muscular que nos ayude a compensar los desequilibrios que nos muestra eValue.
Si bien eValue muestra datos que pueden derivar en lesiones deportivas, es necesario que consulte a un profesional, fisioterapeuta o entrenador deportivo, para obtener los posteriores consejos sobre cómo resolver sus carencias gradualmente.
Un excesivo calentamiento de los músculos es en ocasiones el causante de dichas lesiones. Sin embargo ese calentamiento se puede deber en muchas ocasiones a que un músculo tiene que cubrir el esfuerzo que no puede hacer otro. Si fortalecemos y equilibramos los músculos adecuados aumentará nuestra coordinación progresivamente y consecuentemente mejoraremos la propiocepción. El sistema locomotor se verá beneficiado a varios niveles, y los resultados de una correcta alimentación donde hidratos y verduras poseen un peso equilibrado (acudan a un experto para asesoramiento sobre alimentación) serán aún más evidentes.